x2’s Blog"小天地"

好啦~~~

睽違已久，終於更新啦~

這次要分享的是在排球打攻擊的時候所踩的步伐，

通常在攻擊的時候，會有一個預備的動作，就叫做"攻擊步"

話不多說，先來看一下影片，再作解釋吧!

P.S.用自己的影片，(1年前)有點不標準請見諒

我的習慣是踩三步，左腳→右腳→左腳，最重要的是後面兩步，會是右腳再踩左腳(右撇子)!

P.S.由於跑攻擊步的時候，力是向前的，所以最後一步的左腳要抵銷前進的力量(很重要)，避免往前撞到網子!

打到球的時候手要伸直(本身常犯錯誤)，一定要!!!!!

那我來簡單分解一下，

在第二步跨出右腳時，雙手會自然向後擺臂，然後身體的重心漸漸往下，

在跨出第三步的時候，透過兩手的力量帶動身體，以及腳本身的力量把自己往上帶，此時身體應該是面向右邊，左手抬起瞄準球，右手拉弓，搭配轉身的力量順勢地把球打下去!

關於打球的時機:通常會在舉球手碰到球後跑攻擊步，當球從最高點落下時起跳!

以上都是簡單來說，實際打球時感覺又是不一樣，建議大家想練習的話可以找兩個同學，幫你拋球或拍影片檢視一下自己的動作，如果有問題的話也歡迎文章下方留言喔!

附上自己在一年後的攻擊動作!

不知道有沒有進步，哈哈哈 

好啦，這一次的分享就到這邊，喜歡這篇文章的歡迎留言按讚喔，還有希望知道更多關於排球的也都歡迎告訴我，

下次見啦